Yoga för klarhet, energi och vitalitet ♡ ॐ

För mer information om Anna Numell klicka in på AnnaNumell.se

Yogan ger Dig kännedom om dig själva, Din kropp och kunskapen om avslappning, som är en bra förutsättning att ha med sig i livet. Det är bra att kunna känna in sin kropp och lyssna på kroppens signaler, sina behov och sina känslor för att kunna leda sig själv i livet och må bra.

Yoga är ett kropps & tankesystem som inte bara är en fysisk träningsform utan ett mentalt tillstånd – förmåga att vara här & nu. Yoga kan beskrivas som meditation i rörelse.
Fördelar med yogan för kropp, själ och sinne är styrka, balans, smidighet, närvaro och förmågan till fokus och koncentration. Samt förbättrad hållning och ökad kropps och självkännedom.

I yoga praktiken utgår Du ifrån Dig själva och Dina förutsättningar som den unika individ Du är.
De olika positionerna/ asanas finns i olika modifieringar beroende på dig som individ och dina förutsättningar och var du befinner dig i din utveckling både kroppsligt och mentalt. Med en erfaren yogaguide får Du det bidrag just Du behöver för att kunna ta till Dig de olika positionerna för Din fortsatta utveckling i lugn och harmoni.